Не бойтесь впадать в детство – оказывается это полезно!

0
416

Наш мозг — удивительная штука! Но мы не будем здесь рассказывать о его строении, все и так знают, что это серая водянистая желеобразная субстанция, отвечающая за все процессы в нашем организме, состоящая из двух полушарий, поговорим о другом. 

Вкратце коснемся его функций. 

 

Итак, левое и правое полушария. Левое – логическое. Принято считать, что это мужское полушарие. Оно нам не особо интересно, т.к. я хочу поговорить о нашем, женском, правом полушарии. 

Правое – творческое полушарие. Женское. Оно отвечает за фантазию, видение красоты, генерацию идей, создание нового, креативность, постижение Вселенной и Бога, неординарность и индивидуальность, сверхчувствительность и эмоции. Это полушарие хранит в себе много загадок и тайн вселенского масштаба. 

Кроме того, правое полушарие еще ответственно за:
• образную память;
• абстрактное мышление;
• бессознательное;
• восприятие интонации, музыки, ритм;
• левую руку;
• левый глаз;
• чувственную сферу;
• ориентацию в пространстве.
 

Как правило, мужчина пользуется, в основном, левым полушарием, женщина – правым или обеими. Но даже в этом случае, какое-то будет доминирующим. 

И теперь главное! Если вас заел быт, вы стали замечать, что сложнее справляетесь с эмоциями, тяжело соображаете, мир стал не таким красочным, ничего интересного не приходи на ум (особенно если вы создаете тексты), стало скучно и однообразно – смело впадайте в детство и тренируйте правое полушарие! 

Многие врачи, для развития правого полушария, предлагают ряд методик, в которых задействована левая рука. Так, например, привычные действия, которые вы совершаете правой рукой, вам предлагается заменить на работу левой рукой. 

Я не буду заставлять вас чистить зубы, я предложу вам объединить творчество и медитацию. Я показала эту методику моему знакомому психологу и получила ее одобрение. 

Мы будем рисовать, и медитировать одновременно. 

О пользе медитации для нашего мозга не писал, разве что ленивый, поэтому этот момент мы опустим. 

Вам понадобится:
— записи медитативной или расслабляющей музыки,
— шариковая ручка или фломастер,
— цветные карандаши или фломастеры (многоцветные)
— распечатанные рисунки.
 

Методика тренировки проста. Выделите себе свободное время, когда вы можете побыть одна (если нужно, поставьте семью перед фактом необходимости вам этого времени). Включите музыку, расслабьтесь и начинайте рисовать. Используя приемущественно левую руку. 

Главное правило! Не думайте о качестве получаемого изображения. Это не урок рисования, это тренинг мозга! 

1. Точечное рисование. 

Здесь мы работаем только левой рукой. Это не привычно, но не сложно. К концу рисования, вы почувствуете напряжение в мозге, словно разгадали кроссворд. 

Найдите в интернете точечные рисунки, распечатайте их и смело беритесь за дело. 

Картинки по запросу connect the dots game

или 

Если вы используете рисование по пронумерованным точкам, это будет развивать еще и ваше внимание. 

2. Обводки. 

Они тоже бывают точечные, 

Картинки по запросу

а бывают и такие: 

Картинки по запросу

Картинки по запросуВ некоторых из них можно задействовать одновременно обе руки. 

3. Медитативные раскраски, раскраски-антистресс, мандалы. 

Впервые я с ними столкнулась в интернете, потом увидела в магазине. Но стоимость у них – ого-го! 

 

Картинки по запросу РаскраскаКартинки по запросу раскраска антистресс лейка
Поэтому их так же легче распечатать с Интернета.
Это могут быть растительные мотивы, животные, птицы или мандалы. 

Картинки по запросу антистресс раскраски

Картинки по запросу сложная раскраскаИх можно раскрашивать как левой, так и правой рукой. Используйте карандаши или фломастеры. Смело выплескивайте себя в цвете. 

Раскрашивание — это увлекательно и занимательно. А еще это прекрасный способ снять стресс после рабочего дня, забыть о проблемах, погрузиться в мир эмоций и раскрыть в себе творческую личность, ощутить гармонию души и тела. 

Важное условие – регулярность подобных занятий. 

Их прелесть в том, что если не получится отвязаться от домочадцев, смело усаживайте рядом с собой детей и приступайте к творчеству. 

Желаю всем творческого Вдохновения! 

 

 

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here